5月28日晚7:00，由共青团中国政法大学委员会主办，研究生社团联合会、研究生法律援助中心承办，校医院协办的研究生院毕业季“最后一堂课”系列活动之养生知识讲座在研究生院教学楼211教室成功举行。该活动邀请到了校医院副主任医生蓝红医生作为活动的主讲嘉宾、校医院陆院长作为活动的特邀嘉宾，由研究生法律援助中心杨隽男主持。此次讲座旨在让初入职场的毕业生了解更多的养生保健知识，以有效地预防职业病，更好的保护身体。

活动在观众们的热烈掌声中正式开始。首先，主持人将活动的流程向与会同学做了简单的介绍。接下来由蓝红医生以职场健康知识为中心向大家系统地讲解了养生保健知识。主要涉及正确的健康定义、良好的健康素养、职场健康危害因素、相关传染病知识以及常用急救知识共五大板块。

首先，蓝医生向我们介绍了健康的正确概念，并向大家提问：“影响健康的最大因素是什么？” 大家都踊跃的回答蓝医生提出的问题并给出了许多不同的答案，随后蓝医生向我们展示了影响健康因素之间的比例关系，其中个人生活方式对健康影响占60%，更加突出了个人生活习惯在健康方面的重要性。然后，蓝医生就从健康的生活方式和实现基本生理健康目标两个方面着重进行讲解。例如，每周运动3次，每次不少于30分钟；每天不少于7—8小时睡眠，每年至少一次体检等很多实用且有效的小常识。蓝老师在讲到如何洗手时，还特别为大家现场演示了六部洗手法。让大家对这些方面的知识有了更加确切的认识。

接下来，蓝医生就同学们最为关切的职场病知识向大家做了详细的解答。职场新人最容易犯的六种病症分别是压力过大引发的心理精神疾病，比如神经衰弱、脑中风等；欠坐少动引发的躯体性疾病，比如将追和腰椎问题；睡眠不足导致的神经系统病症，并告诉大家早睡早起或晚睡晚起只要形成规律并不影响身体健康即可；不健康饮食造成的肠胃疾病，比如不吃早饭、午餐随意、晚餐油腻；鼠标手，对手腕和肩的损害较为严重以及电脑眼病，告诫我们一般使用电脑一小时后需要休息15分钟。

最后，蓝医生还为大家讲解了传染病和一些常用的急救知识，以帮助同学们在以后的生活中遇到此类事故时能够及时的帮助自己和他人。一些传染病知识将同学们从传统观念的误区中带了出来，同时也让自己明白其实传染病只要预防得当也是可以避免的，相信在座的每一位同学都受益匪浅。

活动的最后活动由在场的同学提出问题，由蓝医生一一作出解答，并帮助解决同学们在日常生活中遇到的一些健康问题。最后在同学们热烈的掌声中活动随之圆满结束。